夏天洗澡的最佳时间 夏天洗澡多长时间合适

06-17 0 点赞 0 收藏 0 评论 9 已阅读

有时候我们在洗澡的时候太享受过程了就忘了时间了,这个夏天洗澡一般是洗多长时间是比较合适的?夏天洗澡的最佳时间是什么时候?

夏天洗澡的最佳时间

1、晚上9点以后

现在的人工作都比较繁忙,每次下班回到家,不知不觉就已经到了9:00、10:00。这时候身体疲惫不堪,只想躺在床上休息一会儿,但是夏季出汗比较多,不洗个澡就睡觉,感觉不舒服。

但是如果你在9点之后洗澡,洗完澡之后立刻睡觉,这样的做法是不正确的。因为这样的行为很可能会招来湿气,这是因为9点之后人体的阳气衰弱,阴气旺盛,浑身的毛孔全部打开就会给湿气可乘之机。

所以尽可能在晚上9点之前洗澡洗头,等到头发晾干之后再进入睡眠状态,对于身体健康更有好处,减少湿寒之气的残留。

2、运动之后

人在运动之后往往都是汗流浃背,甚至整个衣服都湿透了,此时多数人都会立即去冲个凉水澡,把汗液冲掉,让身体更加清爽。

很多健身的人都知道,在运动完后是不能立刻洗澡的,因为运动过后身体的热量散发出来就会排汗,此时身体的毛孔全部打开,如果在这个时候洗澡,很容易招来湿气。

运动之后立即洗澡也是不利于健康的。最好等到汗液慢慢消失之后,再去洗个温水澡,更有助于促进血液循环消除人的疲惫感,最重要的是能减少湿气的残留。

夏天洗澡多长时间合适

洗澡的时间一定不要太长,最好不超过5-10分钟,否则容易使皮肤失去油脂保护,变得干燥、发痒。长时间在热气腾腾的浴室里淋浴或者泡澡,也可能会导致胸闷、气短等缺氧症状,严重时可诱发冠状动脉痉挛和脑血管意外,甚至猝死,尤其不适合心脑血管疾病患者。

夏天洗澡怕冷是怎么回事

洗澡后突然出现发冷等症状,可能是由于洗澡时水温比较高,导致全身皮肤毛细血管扩张,散热比较多引起的感觉症状这种情况,一般洗完澡后随着环境温度的恢复正常,皮肤散热的减少,就会慢慢恢复正常,皮肤的感觉也会逐渐恢复,这是一种正常的调节,不需要担心

夏天洗澡后出汗是什么原因

(1)夏天洗完澡狂出汗原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

(2)出汗是机体散热的一种重要方式,对体温调节起重要作用。人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺,以腋窝、脚底、手掌,以及额部尤其丰富。汗腺出汗功能受交感神经支配。交感神经兴奋时,排汗功能增加,反之减少。温热性出汗:由高温环境、体力劳动、发热等引起,为全身性出汗,受体温调节中枢控制,精神性出汗:由精神紧张、情绪激动时交感神经兴奋引起,为局限性出汗,见于手掌、额部、腋下、足底等部位,味觉性出汗:由进食辛辣食物所致。

(3)洗完澡后身上会出汗,温热性出汗,是因洗澡时,水温的刺激,使交感神经兴奋,引起汗腺分泌增加;另外由于洗澡时皮肤温度增高,出汗是散热的一种方式,为了增加散热,出汗会增多,这些都是生理的正常现象。(4)从症状分析来看应该有气虚的表现,气虚卫表不固则易出现汗多或自汗,常伴有神疲乏力,易于感冒,面色淡白,舌淡苔白,脉弱等症状。可以用黄芪,白术,防风,浮小麦来泡水代茶饮,平时少吃辛辣刺进行食物。

本文收录在
0评论

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册