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深海鱼油的功效和作用是什么?哪个牌子的深海鱼油好

2021-10-11


很多人都推荐买深海鱼油,都说它对身体有很多好处。但是,身边的朋友都没说出一个具体的作用。那么,深海鱼油的功效与作用是什么呢?在淘宝买哪一个牌子的好呢?下面一起来看看吧。


作用和功效

1、健脑益智

深海鱼油当中的DHA成分是脑细胞形成发育不可缺少的物质,它是另一种特殊的不饱和脂肪酸,有健脑益智的作用。 因此DHA所扮演的角色是:促进、协调 神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。

2、保护心血管

保障血流畅通,深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。

3、帮助对抗炎症

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

4、改善不良情绪

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。有实验表明,和不喜欢吃鱼的人比较,喜欢吃鱼的人面对困难更加积极乐观。这主要是鱼当中含有的EPA与DHA可以改善情绪。当女朋友不开心的时候,给他吃点,哈哈哈。

5、调节血脂、血压、清理血栓

深海鱼油中的“多烯酸乙酯”具有明确的降血脂、预防冠心病的效果,包含的EPA-E和DHA-E帮助促进血液循环及消除疲劳,清除血管内的垃圾,预防和治疗高血压。

了解了深海鱼油的功效和作用之后,又有新的问题了。深海鱼油的品牌那么多,比较受欢迎的有哪些。

比较受欢迎的深海鱼油

1、汤臣倍健深海鱼油

2、gnc深海鱼油

3、康麦斯深海鱼油

4、安利深海鱼油

5、自然之宝深海鱼油

6、康富来深海鱼油

7、康力士深海鱼油

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